Победител в таблицата

Какво представляват Гейнери

Гейнери са добавки за мускулна маса, които съдържат протеин, заедно с голямо количество въглехидрати и мазнини, за да дадат на потребителя повече калории. Обикновено съдържа въглехидрати и протеини в съотношение 2: 1 или 3: 1, което означава, че всяка порция увеличаване на теглото осигурява 60 грама въглехидрати и 30 грама протеин. Голяма част от калориите, спечелени от победителите в храненето, пилетата, идват от въглехидратите, които обикновено са смес от малтоза и глюкоза. Гейнер е хранителна добавка, богата на въглехидрати.